口香糖是现代人生活中常见的消遣之一。它不仅可以解闷，还能增加口腔的活动量，促进唾液分泌，消除口腔异味等多种功效。但是大家是否在嚼口香糖时会有一无锡专治白癜风医院个疑问，就是嚼多久最适合呢？ 首先，选择口香糖的种类非常重要。目前市面上的口香糖种类繁多，但并不是每一种都适合每个人。有些口香糖含有大量的糖分和化学添加剂，对身体健康不利。建议选择无糖、低热量的口香糖。 其次，口香糖的嚼的时间应该因人而异。一般来说，每次嚼口香糖的时间最好不要超过20分钟，超过后建议再次换新的口香糖。因为嚼口香糖时间过长会导致口腔和颔下腺的疲劳和压力增加无锡白癜风在哪里能治，从而可能引起口干舌燥、咀嚼肌疼痛等。 同时，对于儿童和老年人来说，嚼口香糖时间要比年轻人短。因为儿童的咀嚼肌和颈部结构发育尚未完全成熟，老年人的咀嚼肌和颈部结构弹性下降，所以容易出现口腔肌肉疲劳和颈部酸痛等不适症状。 此外，嚼口香糖的频率也应该适当。一天只需要嚼2~3次口香糖即可，每次嚼20分钟左右。不要像小学时代那样，整天嚼口香糖嚼到腮帮子酸痛了，因为过度嚼口香糖会对身体健康造成影响。 最后，有些人习惯将口香糖含在嘴里而不咀嚼，这是错误的做法。因为口香糖在含在口中时会产生大量细菌，增加口腔细菌的繁殖，对口腔卫生不利。而咀嚼口香糖可以促进唾液分泌，清洁口腔。 总之，嚼口香糖时间要适度，没有标准的固定时间，根据个人情况来判断最为妥当。同时，选用合适的口香糖非常重要，建议选择无糖、低卡路里的口香糖，并注意嚼口香糖的频率和方法。正确合理的口香糖嚼法不仅可以带来消遣的愉悦，还可以对身体健康起到一定的促进作用。